Самые глупые ошибки девушек в тренажерном зале

Автор: Аминки Витаминки

Безусловно, желание заняться фитнесом — отличное решение для любой девушки. Тем не менее, не каждая представительница слабого пола представляет себе, что, переступая порог зала, стоит быть готовой к определенным трудностям, а также соблюдать определенный комплекс правил. В данной статье мы собрали типичные ошибки, которые совершают по своей глупости или невнимательности.

Если вы уже продвинуты в фитнесе и хорошо ознакомлены с правилами и этикетом поведения в тренажерном зале, тогда в вашей карьере наверняка наступил период начала приема спортивного питания. В данной статье вы найдете те комплексы, которые необходимы девушке в период сушки.

2ZOoFdtcqVYЗапах парфюма

Тренажерный зал — это такое место, для которого сильный запах парфюма является резким и непривычным запахом. Никто не агитирует вас не следить за собственной гигиеной, но спортивного дезодоранта будет вполне достаточно, чтобы и вы себя чувствовали комфортно и не мешали заниматься другим. В тренажерном зале люди прикладывают максимум усилий, чтобы достичь определенных результатов, многие выжимают из себя последние силы и пытаются набрать как можно больше воздуха в легкие. Сильный запах женского парфюма не просто отвлекает, но и мешает атлетам, он создает иллюзию отсутствия свежего воздуха в помещении. Помните, что тренажерный зал — это никак не ночной клуб, и вы пришли сюда тренироваться, а не красоваться.

Отказ от протеинового коктейля после тренировки

Как показывает практика на поводу у этой глупой ошибки часто идут не только женщины, но и мужчины-новички. Отказ от протеина не имеет под собой никаких логических оснований. После хорошего тренинга вам нужно как можно раньше начать процесс восстановления, чтобы успеть полноценно восстановиться к следующей тренировке. Протеин обеспечивает вашим мышцам столь необходимую порцию аминокислот. Протеиновый коктейль — отличное низкокалорийное решение, которое обеспечит вашему организму строительный материал для синтеза новых мышечных волокон.

Наклоны в стороны

В попытке прокачать боковые мышцы пресса и сделать свои бока стройными, подтянутыми и красивыми, многие девушки делают упор на наклоны в стороны. К сожалению, все, что может дать вам это упражнение — исключительно увеличение объема вашей талии. Пускай это и происходит за счет роста мышечной массы, но наклоны отдаляют вас от столь желанной сексуальной женской V-образной фигуры.

Пытаться меньше потеть

Да, многие женщины не любят потеть. Также этого не любят и многие мужчины. Но не все процессы нашего тела подвластны нам. Пот является естественной реакцией организма на высокоинтенсивную физическую активность, а ведь именно она обеспечивает нам результаты при занятиях в тренажерном зале. Не стоит беспокоиться о том, что от пота потечет ваш макияж, лучше вовсе от него отказаться на занятиях фитнесом. Поверьте, никто в зале не осудит вас за такое решение, а вот отлынивание от работы на тренировке, чтобы лишний раз не вспотеть — глупая ошибка, которая наверняка вызовет насмешки со стороны других посетителей зала.

Вам интересно, какую еще серьезную ошибку провоцируют женщины, которые пытаются меньше потеть во время тренинга?