Интервью: Денис Ибрагимов

1. Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом/фитнесом?
Стаж занятий с 2002 г. Сначала занимался пауэрлифтингом в котором выполнил норматив Мастера спорта. Выступаю в бодибилдинге с 2012 года.

2. Какие ошибки вы совершали будучи новичком?
Ошибок как и у всех было много: перетренированность, техника выполнения упражнений и т.д., во многом мне помогали более опытные товарищи и тренера.
Денис Ибрагимов
3. Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Да, я слушаю музыку в плеере — это позволяет хорошо сконцентрироваться на тренировке.

4. О чем вы думаете во время тренировок?
На тренировке стараюсь думать о мышцах которые тренирую.

5. Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?
Я предпочитаю использовать как тренажеры так и свободные веса.

6. Кто ваш любимый атлет?
Я не могу назвать своего любимого атлета, но могу отметить таких легендарных личностей как Дориян Ятс, Ронни Колманн.

7. Чем больше всего гордитесь?
Горжусь тем, что уже занимаюсь 13 лет не смотря на то, что есть кое-какие ограничения по здоровью.

8. Что входит в вашу диету? Какая она?
Диета очень однообразная, включает в себя продукты: рис, овсянка, куриное филе, яйца, овощи , фрукты

9. Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?
Да, циклы есть: период подготовки, период восстановления и период межсезонья.

10. Включаете ли Вы кардио–тренировки в свою программу?
Кардио включаю в период подготовки.

11.Какое спортивное питание вы предпочитаете?
Протеин Quattro от Magnum, BCAA от Nanox, витамины от Perfomance, аминокислоты, омега-3.

12.Какие бы советы дали новичкам?
Новичкам советую читать побольше всевозможной литературы в сфере бодибилдинга и фитнеса, а также тренироваться под руководством тренеров или персональных тренеров.