Фенилаланин (L-Phenylalanine)

Автор: Аминки Витаминки

Фенилаланин (L-Phenylalanine)

Общие сведения

Фенилааланин является естественным ароматическим аминокислотным соединением для организма человека. Международное название аминокислоты: L-Phenylalanine. Главное отличие от аланина заключается в том, что на молекулярном уровне один из атомов водорода замещен фенильной группой. Данная уникальная молекулярная структура фенилаланина обусловила невозможность самостоятельной выработки соединения в рамках человеческого организма. В данной статье мы будем рассматривать важность роли фенилаланина в составе рациона спортивного питания атлета.

Организм атлета нуждается в регулярном поступлении аминокислотных соединений. Хотите знать почему, и в чем заключается важность аминокислотных соединений для атлета? Тогда не пропускайте регулярны тематические статьи на нашем сайте, а также ознакомьтесь с уже опубликованными материалами: лейцин, изолейцин.

В чем важность фенилаланина для современного бодибилдера?

Будучи важной незаменимой аминокислотой, фенилаланин активно используется человеческим организмом для построения новых белковых соединений. Испытывая дефицит в данной аминокислоте, вы не можете обеспечить стабильный прирост мышечной массы. Но, справедливости ради стоит отметить, что если вы придерживаетесь правильного спортивного рациона питания, вы будете получать достаточное количество фенилаланина из обычной пищи, и вам не нужно будет прибегать к помощи специализированных добавок спортивного питания.

Следуйте пищевым рекомендациям для набора мышечной массы от нашего сайта, и вы стабильно будете прогрессировать в своих спортивных результатах.

Основная роль, которая отводится фенилаланину в спортивном питании — это использование высокой концентрации данной аминокислоты с целью усилить процесс естественной выработки гормона дофамина в головном мозге. Как известно, повышенная концентрация данного гормона способствует улучшению настроения, позитивно влияет на ментальный настрой атлета и, в общем, очень хорошо сказывается на тонусе организма. Именно поэтому, часто можно встретить фенилаланин в составе жиросжигателей. Улучшая настроение и психологическое состояние человека, данная аминокислота помогает эффективно избавиться от психологической зависимости от сладкого и продуктов с большой калорийностью.

Комплексное потребление фенилаланина в спортивном рационе атлета

Также фенилаланин употребляют в комплексе с другими активными спортивными веществами. В частности, соединение в рационе данной аминокислоты со стимулирующими нутриентами провоцирует более мощную выработку дофамина. Кроме того, значительно прогрессирует умение спортсмена ментально концентрироваться и настраиваться на тренировку, человеку становится легче регулировать свой аппетит, значительно улучшается качество и скорость метаболических процессов.

Для того чтобы фенилаланин обеспечивал максимальный эффект для вашего организма, необходимо придерживаться правил дозировки и приема данной аминокислоты. Хотите узнать о них больше?