Советы и рекомендации

Самые глупые ошибки девушек в тренажерном зале

10 Окт, 2015

Автор:

Самые глупые ошибки девушек в тренажерном зале

Безусловно, желание заняться фитнесом — отличное решение для любой девушки. Тем не менее, не каждая представительница слабого пола представляет себе, что, переступая порог зала, стоит … Подробнее

Как правильно составить программу тренировок для девушки

1 Сен, 2015

Автор:

Как правильно составить программу тренировок для девушки

Придя в тренажерный зал, многие женщины используют мужские программы тренировок, так как не видят принципиальной разницы между тренингами для мужчин и девушек. На самом деле … Подробнее

Необходимость разминки и растяжки перед тренингом

5 Мар, 2015

Автор:

Необходимость разминки и растяжки перед тренингом

Отсутствие хорошей растяжки и разминки перед тренингом в разы увеличивает возможность обзавестись травмой либо растянуть связку в процессе физических тренировок. При этом, достаточно потратить всего … Подробнее

Если у вас отстают икры. Читать обязательно!

7 Фев, 2015

Автор:

Если у вас отстают икры. Читать обязательно!

Вы наверняка видели множество спортсменов и просто посетителей тренажерного зала у которых недоразвитые или не пропрорциональные икроножные мышцы и это неспроста. Икроножные мышцы считаются самыми … Подробнее