Питание

Лучшие комплексные протеиновые добавки на современном рынке спортивного питания

30 Окт, 2015

Автор:

Лучшие комплексные протеиновые добавки на современном рынке спортивного питания

Данный обзор посвящен белковым добавкам, а точнее — комплексным протеинам, которые вы можете приобрести на современном рынке спортивного питания. Протеин является незаменимым спортивным продуктом, который … Подробнее

Аминокислота «Аргинин»

17 Июл, 2015

Автор:

Аминокислота «Аргинин»

Общие сведения Аргинин или распространенная в человеческом организме форма данной аминокислоты — L-Arginineотносится к условно незаменимым соединениям алифатического типа. Человеческий организм не в состоянии самостоятельно … Подробнее

Тирозин

1 Июл, 2015

Автор:

Тирозин

Общие сведения Тирозин — это естественное аминокислотное соединение, которое относится к заменимых. При необходимости, человеческий организм может самостоятельно синтезировать данную аминокислоту. Впрочем, далеко не всегда … Подробнее

Фенилаланин (L-Phenylalanine)

15 Июн, 2015

Автор:

Фенилаланин (L-Phenylalanine)

Общие сведения Фенилааланин является естественным ароматическим аминокислотным соединением для организма человека. Международное название аминокислоты: L-Phenylalanine. Главное отличие от аланина заключается в том, что на молекулярном … Подробнее

Изолейцин

1 Июн, 2015

Автор:

Изолейцин

Общие сведения Изолейцин либо L-изолейцин, ведь именно в данной форме аминокислота присутствует как в естественных пищевых продуктах, так и в составе специализированных добавок спортивного питания, … Подробнее

Лейцин

17 Май, 2015

Автор:

Лейцин

Общие сведения Лейцин относится к группе ВСАА аминокислот — веществ, которые имеют уникальную особенность в виде разветвленной боковой цепочки на молекулярном уровне своего строения. Как … Подробнее

Как правильно подсчитывать калории в своем рационе?

15 Мар, 2015

Автор:

Как правильно подсчитывать калории в своем рационе?

Калория является физической единицей измерения энергии и работы. В рамках расчета энергии для человеческого организма, калория является очень малозначимым понятием, поэтому показатели энергетичности продуктов питания … Подробнее

Пищевые рекомендации для набора мышечной массы

15 Янв, 2015

Автор:

Пищевые рекомендации для набора мышечной массы

Разнообразьте свой пищевой рацион, в особенности это касается мясных блюд. Конечно, куриная грудка — это хороший источник белка, но не нужно забывать о говядине. Также, очень желательно как минимум два раза в неделю употреблять в пищу рыбу.

Правильное восстановление после тренинга

15 Янв, 2015

Автор:

Правильное восстановление после тренинга

Сразу после тренировки вам необходимо принять порцию ВСАА аминокислот. Данные соединения не только будут активно противодействовать разрушительному эффекту катаболизма, но также спровоцируют усиленную выработку анаболических гормонов. Такой гормональный эффект, в свою очередь, является отличным подспорьем для мышечного роста.